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　　在这个时节该如何 调 理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬 芳
 气味的蔬菜 
， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节  可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。