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　　在 这个时节该如何 调理养
 生？宋曙霞认为
，在饮
食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。