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　　在这个时节该如何调 理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。