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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的
蔬
 菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。