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　　在这个时节该 
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。