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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
  多吃有芬芳 
气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。