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　　在这
个时节该 如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。