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　　在这个时节该
 如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如  韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。