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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。