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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，  以疏肝柔肝 
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。