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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、  葱、蒜 
、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上

炎。