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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。


另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿 的嫩芽，  比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。