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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。