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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。