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　　在这 个时节该  如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。