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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为 ，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以

疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。