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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。