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　　在  这个时节  该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬  芳气

味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。