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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激  食物  ，以免肝火上炎。