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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的
 蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。