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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有  芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上

炎。