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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 
，禁食  或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。