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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。