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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。