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　　在这个时节该如何调理  养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。