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　　在这个时节该如何调理养生
？宋

曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。