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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。