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　　在 这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱 
、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。