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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。