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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个 

季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、 蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。