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　　在这个

时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少

食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。