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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。