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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火
上炎。