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　　在这个时节该如何

调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食
上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等

，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。