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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上  炎。