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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 
莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。