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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿 
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。