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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞
 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺  激
食物，以免肝火上炎。