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　　在
这个 时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免 肝火上炎。