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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火 上炎。