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久草

　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个  季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。