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　　在 这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。