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丨九色丨高潮

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认 为

，在饮食上可
多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。