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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。