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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。