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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春 日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火 
上炎。