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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。