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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝

柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春 
芽

”， 也就是说这个季 节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。