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　　在这个时节该如

何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
 可吃
鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。