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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有  芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。